湖南黑茶的功效与作用揭秘：真相与误解

相信大家都听说过湖南黑茶有很多功效与作用，但也有很多人怀疑湖南黑茶的功效与作用是否有假？那么今天我们就一起来一探究竟吧。

湖南黑茶的功效与作用是否有假

湖南黑茶是21世纪公认的健康饮品，性质温和，营养丰富。常饮具有清热化痰、消食暖胃的作用。适合大多数人饮用，好处多多。至于湖南黑茶的功效与作用是否有假这个问题，我们可以先来看看饮用湖南黑茶的具体效果，如下！

1.补充膳食营养

安化茶营养丰富，主要是维生素和矿物质，以及蛋白质、氨基酸、糖类等。对于以牛羊肉奶酪为主食，饮食缺乏蔬菜水果的西北地区居民来说，长期饮用湖南安化黑茶是其人体必需矿物质和维生素的重要来源，被称为生命之茶。

2.帮助消化，去油腻，顺场地胃

安化黑茶富含咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等，有助于人体消化和调节脂肪代谢。咖啡因的刺激作用可以促进胃液的分泌，从而刺激食欲，帮助消化。

日本学者通过科学试验证明，黑茶具有很强的解腻消食功能，这也是肉食人群特别喜欢这种茶的原因。此外，黑茶还能改善肠道微生物环境，具有润肠胃的作用。中国民间有用老黑茶治疗腹胀、痢疾和消化不良的传统。

3.降脂、减肥、软化人体血管

血脂含量高会使脂质沉积在血管壁上，从而引起动脉粥样硬化和血栓形成。黑茶能降解脂肪，抗凝血，促进纤维蛋白原溶解，显著抑制血小板聚集，松弛血管壁，增加血管有效直径，从而抑制主动脉和冠状动脉内壁动脉粥样硬化斑块的形成。达到降血压、软化血管、防治心血管疾病的目的。

4.抗氧化、抗衰老、延年益寿

根据与衰老相关的自由基理论，在正常的生理条件下，人体内的自由基不断产生并不断清除，处于平衡状态。黑茶不仅含有丰富的抗氧化物质如儿茶素、茶色素、类黄酮、维生素C、维生素E、D-胡萝卜素等。还含有大量具有抗氧化作用的微量元素如锌、锰、铜和硒。黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较高的复合黄酮，都具有清除自由基的作用，因此具有抗氧化和延缓细胞衰老的作用。

5.抗癌抗突变

湖南安化黑茶自20世纪70年代末以来，来自世界各地的科学家发现，茶或茶提取物可以抑制各种癌症的发生。湖南农业大学采用现代药物筛选的先进技术——高通量筛选技术，对黑茶中肿瘤细胞模型SGC7901进行高通量筛选研究，证明黑茶对肿瘤细胞有明显的抑制作用。

6.降低血压

茶的降血压作用早已有报道。日本报道，茶氨酸是茶中特有的氨基酸，可以通过激活多巴胺能神经元来抑制血压升高。同时，还发现茶叶中的咖啡因和儿茶素可以放松血管壁，增加血管的有效直径，通过血管扩张来降低血压。

此外，茶色素具有显著的抗凝、促进纤溶、防止血小板粘附和聚集、抑制动脉平滑肌细胞增殖、显著降低高脂动物血清中甘油三酯和低密度脂蛋白、升高血清中高密度脂蛋白、显著抑制ACE酶和降血压的作用。

8.杀菌、消炎

黑茶汤色的主要成分是茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是有效的自由基清除剂和抗氧化剂，而且对肉毒杆菌、肠杆菌科、金黄色葡萄球菌、产气荚膜梭状芽孢杆菌和蜡样芽孢杆菌具有明显的抗菌作用。此外，茶黄素还能抑制流感病毒的侵袭和轮状病毒、肠道病毒的感染。

湖南黑茶的饮用禁忌

1.失眠症患者不能喝黑茶

失眠的原因有很多，但不管是哪种原因引起的失眠，睡前喝黑茶都是不可取的。由于黑茶叶子中的咖啡因，人们会因为心跳和血液流动过快而长时间无法入睡。

2.严重动脉硬化和高血压患者不能喝黑茶

这类人喝黑茶时要小心，病情不稳定时不宜喝浓茶，因为黑茶中含有茶碱、咖啡因等活性物质，对脑动脉硬化的人是一种潜在的危险，可能会促进脑血栓的形成。

3.贫血患者不能喝黑茶

黑茶茶叶中的鞣酸可与铁结合形成不溶性的最终化合物，使机体得不到足够的铁源，因此贫血患者不宜饮用黑茶。

4.提神醒脑

安化黑茶中含有的茶氨酸可以调节大脑的兴奋和平静，有效抑制咖啡因引起的兴奋，给人一种轻松和放松的感觉。

湖南黑茶的功效与作用是否有假？综上所述，如果你经常喝安化黑茶，它有很好的功效与作用。相信经常喝黑茶的人还是可以获得很多健康的，但是前提是要合理的饮用！