黑茶：温性茶的健康功效及注意事项

黑茶在日常生活中随处可见，是一种健康的养生茶，正确的喝黑茶对身体有很多功效作用。那黑茶是凉性茶还是热性茶的呢？长期喝会对身体不好吗?下面我们就一起来看看黑茶今天的介绍吧!

黑茶是凉性茶还是热性茶？

答案是黑茶是温性的。

黑茶是比较优良的一种茶，黑茶中不但含有丰富的营养成分，而且黑茶的口感是涩味带一丝甜味，属于温性饮品，具有着一定的御寒功效，长期正确的饮用黑茶对身体有益，不会对身体不好。

黑茶的营养价值

黑茶适合长期饮用，性质比较温和，冲泡黑茶可用70～80℃的开水冲饮，黑茶中含有氨基酸、糖类等多种营养物质，每天适量饮用，对身体利尿作用，对身体健康有益。

黑茶营养价值特别高，但也不能长期大量饮用，黑茶中含有大量的茶碱、咖啡因等营养物质，可以适量饮用，但不能大量食用，否则这些成分会损害肠胃，导致胃部患上各种疾病。

肠胃不好的人群不适合饮用黑茶，黑茶中含有的鞣酸比较大，肠胃不好的人群饮用黑茶的话，会使其消化不良，影响食物中营养成分的吸收，可能会造成便秘、贫血等不良现象。

身体健康的人群每天正确的适量饮用黑茶，对身体有很多好处，但黑茶不能在女性月经期，孕期饮用黑茶，糖尿病病人等人群也不能饮用黑茶，否则会造成贫血，孕妈喝黑茶还有可能会给宝宝的健康造成影响，甚至可能会导致流产。

专家建议，肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者（即虚寒体质者），可以适当喝中性茶或温性茶。

黑茶是凉性茶还是热性茶？通过上文的介绍，我们都已经了解黑茶是温性茶，而且长期正确饮用不会对身体不好，反而对身体有一定的好处。