白茶：健康养生的天然选择

白茶有“三年药，七年宝”的说法，这也说明了白茶陈放越久其功效更强，因此老白茶在退烧方面效果更好。白茶清香淡雅，备受人们喜爱，在民间常被用于退烧。

白茶的独特退烧功能

老白茶能够退烧，是因为其味甘清凉，功效类似于中药中的犀角，能够降体温，起到独特的退烧效果。

白茶味道清雅，适合各年龄段群体饮用，且冷热皆宜。

需要注意，老白茶虽有功效，但并不能替代药物治疗。如果发烧，应立即就医，不应依赖白茶退烧，以免耽误治疗。

除退烧功效外，老白茶对身体还有诸多益处。

白茶其他健康益处

白茶富含咖啡因和茶碱，可减少脂肪堆积，因而有助于减肥瘦身。茶多酚不仅是白茶香气的来源，还能保护皮肤结构蛋白，消除面部油脂，使皮肤保持弹性，具有美白、抗衰老的作用。

白茶特别适合白领饮用，因其富含维生素A原，经人体吸收后转化为维生素A，能生成视紫红质，有助于视力改善，可预防夜盲症和干眼症。此外，白茶还能防辐射，对于经常接触电脑、手机的人而言，有保护造血机能的显著作用，减小辐射伤害。

对于老年人，白茶有降血压、血脂和血糖的功效。白茶含有活性酶，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌，平衡血糖水平。

如何健康饮用白茶？

虽然白茶有很多益处，但正确饮用是关键。以下是饮用白茶的建议：

• 饮用量不要过多，以免精血亏损，导致面黄肌瘦、消食等问题。
• 不要空腹饮白茶，尤其是胃寒者，会刺激胃壁，令人不适。
• 茶叶用量适中，5克茶叶配150毫升水，水温约95度即可。
• 睡前两小时不要饮白茶，茶中的某些物质可能会引起失眠。

了解身体状况和需求，坚持经常饮用，白茶才能更好地发挥其功效。