祛湿健脾喝老白茶

湿气困阻脾运化，影响身体健康。了解如何通过喝老白茶来祛湿健脾吧。

湿气的影响

湿气重会影响吸收、消化和排泄。南方人爱说的“祛湿”与北方人常说的健脾，本质上是一样的。脾不好，胃口肯定不好，消化差，影响排便不通畅，从而出现痘痘及“游泳圈”等问题。还有另一种情况是吃一点凉性或油腻的食物会导致腹泻，并伴有手脚无力，气短等症状。这些表现总归一句就是：脾虚！注意祛湿能有效改善这些症状。

湿气的体征

体内湿气重的体征表现有：便秘或者大便不成形，舌苔厚腻、食欲不佳；早上起床后小腿肚感到酸痛、沉重且身体乏力。此外，湿气重还会引起虚胖，体重增加，忽然出现胸闷，头昏脑涨，记忆力减退等症状。

茶疗的历史与功效

《神农本草经》记载：“神农尝百草日遇七十二，得荼而解之”。唐朝的《本草拾遗》也称“茶为万病之药”。尤其白茶，自古以来以药用闻名，早在东南亚等地的药店就有出售。福建人民有用白茶治疗消炎、去热等传承已久的经验。在医疗条件欠缺的时代，福鼎人民将白毫银针炖着喝，用以治疗嗓子沙哑、上火牙疼等问题。

老白茶的祛湿功效

老白茶因其经过陈化转化，茶性平和，适合各种体质饮用且不影响睡眠。饮用7-10天即可见效，能显著调理肠胃并祛湿。老白茶如白毫银针、白牡丹、寿眉等品类丰富，适合各种口味需求。更不用担心保存问题，老白茶无需特意冷藏或密封，陈化越久口感愈佳。

总结

要健康，祛湿和健脾是关键。通过饮用老白茶，可以有效改善湿气重引起的亚健康状态，帮助提升机体活力。无论是白毫银针还是其他品类，都是祛湿健脾的上佳选择。