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喝绿茶能减肥吗，可以减肥(能促进代谢帮助消化脂肪)

作者：无涯茶屋发布时间：2024-08-28 20:21:46 49人已围观

大家都知道的是荷叶茶、玉米须茶还有红豆薏米茶，是能帮助人减肥的，但不知道我们平时最常见的绿茶，也有减肥的作用，喝绿茶能减肥吗?当然可以，绿茶富有多种维生素，常喝绿茶能够帮助我们消化，还有促进代谢起到减肥的作用，当然需要注意的是，绿茶不能多喝只能适量饮用。

喝绿茶能减肥，绿茶富含各种人体所需要的维生素，和人体所需要的营养元素，最关键的是它几乎没有任何的热量，经常喝绿茶是完全不会长胖的，反而还会变瘦，绿茶中含有茶多酚，能够促进我们肠胃的蠕动，帮助我们消化，多喝水还能促进代谢增强免疫力，对减肥很有作用。

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但需要注意的是，绿茶是可以帮助我们减肥，并不是光靠绿茶就能减肥，光靠喝绿茶就能减肥的方法，是完全不可能实现的，它顶多起个辅助的作用，最重要的一点就是，千万不能因为减肥，大量的饮用绿茶，这样是没有用的还会伤胃，绿茶属于寒性的饮品，大量饮用只会适得其反。

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喝了一个月绿茶瘦了10斤是不可能的，光喝绿茶就像瘦10斤，可以说是痴人说梦，除非你配合了运动，否则光靠喝绿茶，就想减肥是不可能做到的，绿茶属于茶水又不是泻药，不管住嘴的话，脂肪照样是不会消失的。

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减肥最快效果最好方法，就是管住嘴迈开腿，只要做到这两点，一个月轻松瘦十斤不成问题，其余的减肥方法都是虚的，要不就是靠纯饿，要不就是伤身体，想要健康减肥只能管住嘴迈开腿。

喝绿茶能减肥吗，可以减肥(能促进代谢帮助消化脂肪)于2024-08-28 20:21:46创建，发布于【茶叶知识】栏目

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