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乌龙茶能减肥吗,减肥效果相当不错
作者:无涯茶屋 发布时间:2024-08-28 20:21:00 15人已围观
乌龙茶是中国六大茶类之一,安溪铁观音、凤凰水仙、东方美人等都是有名的乌龙茶品种,香气浓郁,入口甘甜,并且在分解脂肪、减肥健美等方面有突出表现,被誉为“美容茶”、“ 健美茶”。很多人好奇乌龙茶能减肥吗,其实是可以的。
乌龙茶能减肥吗
乌龙茶能减肥,还有降低血压,预防皮肤老化,这也是很多人喜欢喝乌龙茶的重要原因。乌龙茶中的主成分单宁酸与脂肪的代谢有密切的关系,可以降低血液中的胆固醇含量,这种说法是确实有科学的根据,实验结果可以证实。
经常喝乌龙茶的人,脂肪含有率比少喝的人低,尤其是在女人身上的效果比男人更加显著。三餐前后隔一个小时喝一杯乌龙茶,最好喝热茶,不加糖,能够加速身体的产热量增加,促进脂肪燃烧,尤其是减少腹部脂肪的堆积。
当然,光是靠喝乌龙茶,并不能够真正起到减肥的效果,只是说起到一定的辅助作用。想要减肥应当调整好自己的心态,通过运动和饮食相结合的方法,少吃多餐,细嚼慢咽,坚持运动,这样才能够达到比较好的减肥瘦身效果。
另外,喝茶减肥也要适应个人体质,如果喝茶之后感到不舒服,比如胃痛,或者睡不着觉,最好还是适可而止。冲泡乌龙茶要讲究方法,水温控制在80-90℃左右,泡好的茶在30-60分钟之内喝掉,否则营养成分流失,达不到理想的减肥功效。
乌龙茶能减肥吗,减肥效果相当不错于2024-08-28 20:21:00创建,发布于【茶叶知识】栏目
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