便秘喝什么茶润肠通便，便秘最怕五种茶叶

容易便秘的人平时要注意多食用蔬菜水果，这些含膳食纤维高的食物，还要多喝水平时多运动，少食用辛辣刺激性强的食物，平时少熬夜，还可以坚持饮用一些，具有润肠通便功效的养生茶，便秘喝什么茶润肠通便?可以喝这几种茶叶、罗汉果茶、桂花茶、决明子茶、荷叶茶、陈皮茶。

便秘喝什么茶润肠通便

1、罗汉果茶

罗汉果茶具有润肠通便、清热润肺、止咳化痰的功效，受便秘困扰的人群，在日常生活中可以多饮用一些罗汉果茶，它还可以搭配上柠檬一起饮用，这样不但味道会更好，功效也会更好。

2、桂花茶

桂花茶具有改善胃胀气、润肠通便、改善口干舌燥的作用，饮用桂花茶不但能够美容养颜，美白滋润肌肤，还能够改善便秘问题，是一款效果很不错的养生茶。

3、决明子茶

决明子茶除了具有养肝明目、降三高、减少胆固醇的功效之外，还能够润肠通便、预防高血压、预防冠心病，饮用后的好处非常多，深受便秘困扰的人，在日常生活中就可以多饮用这一款茶水。

4、荷叶茶

饮用荷叶茶不光能减肥燃脂，还能够促进肠胃消化，改善便秘症状，荷叶茶中含有一种名叫荷叶碱的物质，饮用后它能起到燃烧脂肪，促进肠道蠕动排便的功效。

5、陈皮茶

陈皮茶具有帮助消化，促进肠胃蠕动、健脾利湿、改善肠胃蠕动、清热解毒的功效，饮用后对人体的好处非常多，就是陈皮性燥，最好不要长期饮用，否则容易上火。

便秘喝什么茶润肠通便，便秘最怕五种茶叶于2024-08-29 02:00:33创建，发布于【茶叶文化】栏目

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