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喝红茶对身体有哪些好处，常喝红茶的好处有哪些(暖胃润肤)

作者：无涯茶屋发布时间：2024-08-06 12:01:18 33人已围观

红茶的茶性极为温和，是一款适合女性品饮的茶类，除此之外中老年群体、体寒、胃虚等群体也可以品饮，但需要注意品饮的量，那么喝红茶对身体有哪些好处呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

喝红茶对身体有哪些好处

1.暖胃驱寒

喝红茶具有暖胃驱寒的好处，因为红茶的茶性温和，且内含的刺激性物质较少，定期品饮时不仅可以在肠胃表面形成保护膜，起到护胃暖胃的作用，还能够提高肠胃的消化效率，而且红茶可以促进新陈代谢、血液循环，使得人体发热量增加，以达到增强人体御寒能力的效果，极为适合在冬季品饮。

2.润肤美容

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喝红茶可以润肤美容，因为红茶内的维生素C是滋润肌肤的主要成分，它可以降低紫外线的损伤、避免色素大面积沉淀，同时使得人体内含的有害物质降低，确保肌肤白皙细嫩，而茶多酚、咖啡因以及部分微量元素，能够延缓人体的衰老速度。

3.保护血管

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常喝红茶可以保护血管，从而起到预防心脑血管疾病的作用，因为红茶内含丰富的儿茶素类物质，虽然它是导致茶汤苦涩的罪魁祸首之一，但当儿茶素进入人体后，可以降低血液中胆固醇、单糖、甘三油脂等物质的含量，从而避免血管硬化、流通不畅等情况发生，对抑制血压上升、血小板凝聚的效果显著，可以达到降低心脑血管疾病发病率的目的。

4.提神醒脑

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喝红茶能够提神醒脑，因为该茶内含丰富的咖啡因、茶多酚，这类物质可以让神经保持兴奋的状态，而茶多酚内含的氧化缩合物，能够降低咖啡因对人体的危害，并延长咖啡因的持续性，极为适合上班、学习困倦时品饮。

5.增强免疫力

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红茶内含丰富的维生素、矿物质等，尤其是钾、钙、镁等对人体有益的矿物质含量极高，定期品饮既可以满足人体每天对矿物质、维生素的需求，其中的锰元素还具有增强免疫的效果，从而达到强身健体的目的。

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