三种人不宜喝柠檬水，哪些人不能喝柠檬水(品饮禁忌介绍)

柠檬水的制作方法极为简单，但想要它不苦涩，那必然不能焖泡太久，且焖泡期间，水温最好不要超过60度，以免柠檬内的苦涩物质溢出，只是柠檬水虽然对身体有很大的好处，且口感清爽甘甜，但这三种人不宜喝柠檬水，下面小编为大家介绍一下吧。

三种人不宜喝柠檬水

1.肠胃不适者

肠胃不适者为三种人不宜喝柠檬水的群体之一，其包括十二指肠溃疡群体、胃酸分泌过多群体以及脾胃虚寒群体等，因为此类群体的肠胃功能较为脆弱，而柠檬水内含丰富的刺激性物质，且茶性相对寒凉，此时会加重肠胃的不适感，严重情况下，导致肠胃疾病的发病率增高。

2.糖尿病群体

糖尿病群体为三种人不宜喝柠檬水的群体之一，因为柠檬水内具有丰富的单糖，这类单糖均是柠檬内溢出的，若糖尿病群体过度品饮，则会导致血糖含量增加，从而对身体产生不良影响，另外柠檬水也不适合血糖不耐受的人品饮。

3.孕妇

孕妇也是柠檬水的三大不宜群体，因为柠檬水内含的有效成分、营养物质等可能会导致胎动异常，从而造成流产、滑胎或者早产等情况发生，不过适量品饮的情况下，则孕妇是可以品饮柠檬水的，且能够对身体起到正向促进作用。

喝柠檬水的4大禁忌

1.切忌空腹饮用：柠檬水不宜空腹品饮，因为空腹状态下，柠檬水内的物质会对胃部造成较大的刺激，长此以往增加胃部疾病的发病率。

2.切忌隔夜品饮：柠檬水不宜隔夜品饮，尤其是常温未密封的柠檬水，此时其内含的营养物质会成为细菌的温床，使得内含有害物质激增，品饮后容易腹泻、腹疼。

3.切忌过量品饮：柠檬水的好处极为丰富，但适量品饮是关键，若过度品饮，则会对身体产生不良影响，例如胃酸分泌过度引起反胃、呕吐、胃疼等情况。

4.禁忌食物：品饮柠檬水时，切忌与胡萝卜、牛奶、醋等食物一同食用，其中胡萝卜内的抗坏血酸酵酶，会破坏柠檬水内的维生素C等营养物质，导致两者的营养价值大幅度下降。

三种人不宜喝柠檬水，哪些人不能喝柠檬水(品饮禁忌介绍)于2024-08-06 03:21:51创建，发布于【茶叶文化】栏目

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