决明子的功效与作用，决明子的好处有哪些(下火明目神器)

决明子常与菊花、枸杞等物质搭配一起泡水品饮，是日常生活中最常见的一种冲泡食材，其多数以颗粒状出现，那么看上去如同大米版的决明子的功效与作用是什么呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

决明子的功效与作用

1.清肝明目

定期使用决明子泡水喝具有清肝明目的效果，因为其内含的维生素中，具有一种能够直接作用于眼睛的独特物质，尤其是避免夜盲症的出现，再加上内含的安神镇定物质较多，品饮后可以舒缓眼睛干涩胀痛等不适症状，同时决明子内的独特物质，还可以在保护肝脏的同时，降低体内的有害物质。

2.预防便秘

定期品饮决明子具有预防便秘的效果，不过本身具有腹泻以及长期不当的情况下，那么仍然会造成便秘效果，这与内含的大黄酚、大黄素有关，但正确品饮下，不仅能够提高食物的消化效率，还可以预防便秘、消化不良等肠胃不适情况的出现。

3.清热解毒

决明子茶极为适合在夏季品饮，尤其是和寒性的菊花茶，具有极为强烈的清热解毒效果，这与其内含的特殊物质——大黄素有关，它可以对内热造成排便不畅、口干舌燥、中暑等情况具有缓解效果，另外决明子茶口感清雅，品饮后令人回味无穷。

4.降低血压

将决明子以及金银花、菊花根据1:1:1的比例混合，用热水焖泡后品饮1-2杯，长期坚持的情况下，可以维持人体血压、血脂以及血糖的正常范围，并抑制因三高而出现的不适情况，例如高血脂症、脂肪肝等。

5.减肥美容

决明子还是名副其实的减肥茶，不过其性质相对寒凉，但内含的膳食纤维等物质，可以金促进肠胃的消化，并抑制脂肪的合称和吸收，促进脂肪的分解，避免其出现堆积的情况，再加上决明子的抗氧化性极强，可以维持肌肤白皙、细嫩的状态。

6.改善睡眠

决明子内质中还存在安神镇定的物质，故而定期品饮决明子可以起到改善睡眠的作用，尤其是因上火等情况引起的睡眠不良，此时可以喝决明子来缓解一下，另外决明子不宜过多品饮，且体质寒凉以及孕期、经期女性要慎重品饮。

决明子的功效与作用，决明子的好处有哪些(下火明目神器)于2023-03-01 10:02:23创建，发布于【茶叶文化】栏目

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