茶叶养生：甩掉饮料 夏季喝茶才是“王道”

当下很多地方都已进入夏季最炎热的时段，在这个火炉里，很多人特别是年轻人，喜欢选择猛灌饮料来止渴解暑。但专家表示，饮料喝得太多对身体并不好，因此大家不妨试试用喝茶的方式来替代。沏一壶适合自己的茶，没事喝上两口，既能消暑解渴，又能起到调节身心的作用，不失为当下最适合的养生方式。本期养生周刊邀请中医专家为你配一壶适合你的茶。

专家说法

夏季喝茶能调节体内“空调”

第三军医大学中医科主任晋献春表示，中医认为，当人体处于高温的天气下，身体的各种“气”就会自动调节，这样是为了避免人体的体温过高损害身体，这个就好比是一台“空调”一样，但是“空调”耗电是很严重的，所以空气的温度越高，体内的“气”就消耗得越多，人就会出现乏力、疲倦等症状，其实说到底无非是“空调”缺电或者电压不够，人体就是缺气，在中医叫气虚。而喝茶是可以补气的，以此调节体内的“空调”，所以夏季喝对了茶既解渴又养生。

夏季减肥多饮降脂茶

家住江北区的李浩身高1米68，体重就有90公斤，天天都在忙着减肥的他吃得少了但是体重却没下去。记者了解到，李浩虽然每天控制食量，但是由于太胖太热，他每天至少要喝5瓶饮料，看着自己越来越肥胖的身体，李浩也觉得烦躁不堪，“这才是喝水都要长胖。”

第三军医大学新桥医院中医科主任晋献春表示，饮料中加有大量的糖分或香精，对于减肥的人来说很不适宜，一些碳酸类饮料对肠胃也有影响。夏季要减肥的人，最好选用一些排毒利尿的茶饮，如玫瑰普洱茶，玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，其芳香怡人更胜菊普。而且玫瑰能疏解胸闷、气烦的心情。夏天肝火旺、易发怒，不妨多喝些玫瑰普洱茶，效果很不错。黑茶、吉姆奈玛茶、荷叶茶、乌龙茶等对于身体肥胖者比较适合。

烦躁易怒得喝舒肝茶

在一家广告公司上班的曹敏前天在微博上抱怨：“最近是到了更年期吗，上班没精神，一点小事就火冒三丈。”记者了解到，曹敏最近一个星期因为莫名烦躁和同事发生了两次口角。“天气一热我心头就烦得很，看着谁都不顺眼。”曹敏无奈地说。

重庆中国民间医药博物馆馆长、重庆知名中医刘光瑞说，天气炎热，阳气过盛，虚火过旺，人会觉得烦躁易怒。建议喝一些舒肝理气的茶，如玫瑰花、玳玳花、菊花、百合、龙井等适合在夏季心情烦躁易怒的人。

茶叶养生：甩掉饮料 夏季喝茶才是“王道”于2023-01-31 18:48:05创建，发布于【茶叶文化】栏目

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