菊花泡茶全攻略 - 选择、功效与饮用注意事项

菊花泡茶的最佳选择

菊花泡茶的选择有很多，其中最推荐的是杭菊、滁菊、亳菊和怀菊。这些菊花不仅味道好，而且药效显著。比如，产自浙江省桐乡和海宁等县的杭菊，以其独特的香气和口感广受欢迎。

菊花泡茶的功效

菊花泡茶的功效多样，不仅可以疏风清热、平肝明目，还能预防秋燥、抗病毒、辅助降糖降压、治疗心悸失眠、帮助减肥和延缓衰老。不过，菊花性凉，不适合所有人群长期大量饮用。

哪些人适合喝菊花茶

菊花茶适合头昏脑涨、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人群。但虚寒体质、平时怕冷、容易腹泻的人不宜经常饮用。孕妇也不适合喝菊花茶，因为菊花性凉，可能会影响胎儿。

如何选购优质的菊花茶

优质菊花茶的特点是花朵大小整齐、无碎花、无杂质、无粉尘、无小虫子。泡开后，花朵会舒展得很有活力，水色清澈。相比之下，品质差的菊花茶泡开后会显得死气沉沉，水色浑浊。

菊花茶的正确饮用方法

泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可。若是多人饮用，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2-3分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中。饮菊花茶时，可加入几颗冰糖，使口感更佳。

菊花茶的常见搭配

菊花茶可以与其他药材搭配，增强其功效。例如，加入枸杞子可以清肝明目，祛肝火，对眼睛不适有较好的疗效。加入桑叶则可以预防秋燥。

菊花茶的注意事项

菊花茶虽好，但不是所有人都适合长期饮用。过敏体质者需谨慎，一旦出现皮疹等过敏反应，应立即停止饮用。此外，菊花性凉，虚寒体质的人不宜经常饮用。