玫瑰花茶的营养价值及其饮用指南

玫瑰花茶中富含香芽醇、橙花醇、香叶醇等多种挥发性香气成分，故具有甜美的香气，喝起来沁人心脾。喝玫瑰花茶的好处有很多，但如果饮用不当也会有一定的坏处。那玫瑰花茶喝了伤肾吗？事实上并不具备伤肾的危害。

玫瑰花茶的营养价值

玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失调，对消除疲劳和伤口愈合也有帮助。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。身体疲劳酸痛时，取些来按摩也相当合适。

喝玫瑰花茶的好处

• 促进血液循环，改善干枯的肤色，使人脸色红润，水嫩，长期饮用，美容效果更好。
• 缓解压力，舒缓紧张忧虑，提振心情。肝火旺盛，肝气郁结，可出现烦躁易怒，眼睛红赤，小便发黄，大便便秘，口干，嘴苦等，玫瑰花茶可以疏肝祛火，理气。
• 调理女性生理，温经，活血化瘀。
• 清香的玫瑰花茶含有多种香酚，可以有效改善口臭。
• 温养心肝，舒发体内郁气，起到安抚，消除疲劳的功效。可改善微循环，促进全身血液循环，调理气血。

玫瑰花泡茶的误区

• 不能和绿茶一起泡：绿茶有收敛吸附作用，其中含有鞣酸，如果和玫瑰花茶一起泡，很容易影响其中的营养，破坏玫瑰花茶的口感。
• 不能一次性放太多玫瑰花茶：玫瑰花茶有活血散淤的作用。对于胃不好，尤其是胃寒的人来说，如果喝很浓的玫瑰花茶，可能会让气血不顺，容易对肠胃有影响，容易腹泻等。
• 不适合用开水泡：在玫瑰花茶中，有一些物质不适合被开水冲泡，容易丢失其中的营养。应该用温开水冲泡，然后稍微泡一下再喝，这样才能让口感更好，能把玫瑰花茶中的营养泡出来。

玫瑰花茶的冲泡方法

泡玫瑰花茶时不宜用温度太高的水来洗，一般用放置了一会的开水冲洗比较好。每次放五朵，最好是在加三颗蜜枣，美容又瘦身。用饮水机的开水冲泡就可以，如果有时间的话用开水煮玫瑰花和蜜枣，煮出来的水颜色要比泡的重一些，茶叶中的成分能够更好地挥发出来。每次煮三分钟即可。

总结

总之，玫瑰花茶性温和，能够温养血脉、温胃养胃、清热养肝、舒发体内郁气、调理身体等。玫瑰花茶具有理气解郁、调经止痛的功效。玫瑰花茶可以调经，促进血液循环，防皱纹、防冻伤、消除疲劳、促进新陈代谢，达到养颜美容的功效。