处暑节气养生指南 - 白茶助你润燥祛湿

处暑过后，喝白茶怎么养生？
处暑节气是气温逐渐远离夏热，逐步进入凉爽的秋日。俗话说，“一场秋雨一场寒”，这时候雷暴相对多见，大家更能够感受到明显的降温。当然，也有句老话叫“立秋处暑正当暑”，表明秋老虎在这个时节仍不会轻易退场，“温燥”困扰也随着而来。

所谓“温燥”，是伤害体内阴液的健康问题，表现为皮肤干燥、眼睛发干、舌红少津、毛发干枯、胸痛干咳等。适时采取措施预防秋燥症，十分必要。

中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”。在处暑时节，饮用白茶是一个有效养生之道，具有滋阴润燥、调养脾胃的作用。

喝白茶，润秋燥

处暑过后，秋燥需要迅速清除。白茶是不被烟火熏扰、自然晒成、未经炒揉的茶叶，因此特别润而不燥，非常令人舒适。饮用热白茶，不会刺激心率，也不会改变血流速度，同时还能通过富含的营养成分为人体补充所需。

喝白茶，祛湿

老白茶性质温和，茶气充足，可以通过出汗方式帮助身体排出湿气。热饮老白茶，可推动水分在体内的运化，带走夏季积聚的阳火，使身体更加舒适，这是秋季最好不过的饮品之一。

喝白茶，滋阴润肺

中医认为，秋与肺气相应，肺主气，司呼吸，开窍于鼻。秋天的干燥容易损伤呼吸系统，白茶加入适量蜂蜜，可以滋阴润肺，进一步保护身体健康。

喝白茶，调理脾胃

喝茶是调理脾胃、清理肠胃的良好方式。茶的消脂解腻作用明显，可以补充维生素和纤维素，帮助肠道蠕动，排出堆积毒素，保持肠胃通畅与健康。