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孕妇能喝茶吗，能够喝清淡的茶

作者：无涯茶屋发布时间：2024-08-28 19:41:35 25人已围观

一般鼓励孕妇多饮水，促进代谢产物的排出，但白开水可能难以下咽，其实喝茶也有一定益处。茶叶中含有茶多酚、蛋白质、维生素等营养，对于孕妇身体来说有一定好处，可以适当喝一些清淡的茶水，但注意避免饮用浓茶。

孕妇能喝茶吗，能够喝清淡的茶

孕妇喝茶有讲究，千万不要乱喝，以免影响自身与胎儿的身体健康。如果十分喜欢喝茶，可以偶尔喝一些淡茶，包括喝红茶、绿茶、花茶、果茶等等，孕妇都可以适当喝一点，但一次不宜饮用过量，尽量冲泡清淡，千万不喝过浓的茶。

孕妇能喝茶吗，能够喝清淡的茶

浓茶中的咖啡碱的浓度较高，会增加孕妇的心跳次数，使心脏和肾脏的负荷家中，所以一般不建议孕妇喝太浓的茶。而且，孕妇需要的休息时间很多，喝浓茶会使神经兴奋出现失眠的症状，失眠会导致体力不足，甚至在分娩时造成难产。

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同时，浓茶里含有大量的鞣酸，可以与铁离子结合，形成不易吸收的鞣酸铁物质，存在着造成孕妇贫血的风险，而贫血会带来一系列的并发症，比如妊娠期高血压疾病、早产、胎膜早破等等，甚至有产后出血发生的可能。

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除此之外，在睡前的两个小时左右都不适合喝茶，否则会造成神经兴奋、失眠多梦。孕妇可以适量喝些清淡的茶，茶叶富含微量元素，可以为孕妇和胎儿补充营养。但相比于茶叶水，建议孕妇尽量多喝温开水，可以有助于补充羊水量。

孕妇能喝茶吗，能够喝清淡的茶于2024-08-28 19:41:35创建，发布于【茶叶问答】栏目

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