中国最健康的5种饮料，中国健康的饮料排行榜(内含营养丰富)

水乃生命之源，但有些人不喜欢品饮白开水，反而喜欢饮用有味道的饮料，例如可乐、咖啡、奶茶等，但它们不能完全替代水，且部分饮品喝多后，容易对身体产生不良影响，那么中国最健康的5种饮料有什么呢?下面就让小编给大家详细介绍一下吧。

中国最健康的5种饮料

1.果汁

中国最健康的5种饮料有果汁，它是以水果为原料，经过压榨、萃取、离心等物理方法制成的饮品，内含丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，定期品饮具有促进消化、保护肠胃、强健体魄、美容养颜等好处，另外果汁中具有纯果汁以及复合果汁，其中纯果汁内部几乎不添加它物质。

2.茶水

茶水为中国最健康的五大饮品，也是世界三大健康饮品之一，其具有红茶、绿茶、黄茶、青茶、白茶等多个品种，并以绿茶品种最多，也是日常生活中常见的茶类，且品饮期间水温以85度为佳，另外茶水内的咖啡因、茶多酚、微量元素等含量高，定期品饮不仅美容养颜、抗菌消炎、清热下火外，还可以起到护目养胃、护肝促消等作用。

3.牛奶

牛奶也是中国最健康的五大饮料之一，其品种丰富多样，具有低脂奶、高钙奶以及风味牛奶，其中风味牛奶的价格相对较低，且口感丰富迷人，基本上是以水果风味的牛奶偏多，不过牛奶虽然内含营养物质丰富，对人体具有正向促进作用，但过度品饮的情况下，还是会产生负面影响，例如长胖。

4.苏打水

苏打水也是中国最健康的五大饮料之一，它是一种呈现弱碱性的无色透明液体，内含丰富的微量元素，具有易被人体吸收的特点，且口感上相对较怪，与加气的矿泉水的味道相差不大，且贮藏苏打水的过程中，常温避光贮藏即可。

5.豆浆

豆浆也是中国最健康的五大饮料之一，其具有黑豆浆、黄豆浆、五谷豆浆等多个品类，内含丰富的蛋白质、脂类物质以及人体必须的微量元素，定期品饮不仅强身健体，还可以美容养颜、养护肠胃以及防治糖尿病，另外豆浆的适饮人群极为广泛，基本上老少皆宜。

中国最健康的5种饮料，中国健康的饮料排行榜(内含营养丰富)于2024-08-06 08:01:30创建，发布于【茶叶问答】栏目

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