阿萨姆奶茶喝了会失眠吗，阿萨姆奶茶会影响睡眠吗

阿萨姆奶茶是指总部位于台湾的国产食品品牌——统一旗下的奶制品，因以印度阿萨姆红茶为基㡳制成而得名，属于香甜丝滑、爽口柔润的佳品奶茶，只是阿萨姆奶茶喝了会失眠吗?跟随小编去了解一下吧。

阿萨姆奶茶喝了会失眠吗

阿萨姆奶茶喝了不会失眠，虽然该茶内含咖啡因、茶多酚等物质，但它们的占比相对较小，且含有的牛奶、白砂糖等成分较多，故而品味期间茶香味略微淡雅，奶香味较足，品饮后不会出现失眠情况，但晚上品饮容易出现长胖现象。

但如果大量品饮阿萨姆奶茶，则会引起失眠、起夜频繁、腹胀等情况，长此以往对神经、肾脏以及肠胃等均会造成不同程度的损伤，并提高相关疾病的发病率，另外品饮阿萨姆奶茶是否失眠，与个人体质也有关系，例如神经敏感的群体，只要触碰到含有咖啡碱的食物，就会出现失眠症状。

喝阿萨姆奶茶失眠怎么办

1.饮用温开水

当品饮过多阿萨姆奶茶引起失眠情况时，此时可以通过饮用温开水来缓解不适情况，因为温开水能够促进尿液、汗液的生成、排出，有利于加快阿萨姆奶茶在体内的新陈代谢，从而舒缓该奶茶引起的不适情况。

2.有氧运动

喝阿萨姆奶茶失眠时，还可以通过有氧运动来缓解失眠情况，因为轻微的有氧运动可以让人体新陈代谢加快，增加汗液、尿液的排出量，同时产生乳酸等物质，令身体产生疲倦感，从而使得人们容易入睡。

阿萨姆奶茶开了第二天还能喝吗

阿萨姆奶茶开了第二天不能喝了，因为该奶茶不耐贮藏，即便在低温环境下，也容易滋生细菌，特别是开封饮用后的阿萨姆奶茶，滋生细菌的概率大大增加了，品饮后易出现腹泻、腹疼、胃胀等现象，另外官方建议开后6小时内品饮完，注意其仅限于瓶装阿萨姆奶茶，如果是粉装自泡的阿萨姆，可以热饮。

阿萨姆奶茶喝了会失眠吗，阿萨姆奶茶会影响睡眠吗于2023-03-01 13:02:18创建，发布于【茶叶问答】栏目

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