喝了铁观音睡不着有什么解决办法

喝了铁观音睡不着有什么解决办法

纵观古今，安溪铁观音之所以能屡获殊荣，与其独特的品质息息相关，得天独厚的自然条件，为安溪铁观音品质形成奠定了天然基础，安溪县地处福建省厦漳泉金三角结合部，居山而近海，隶属历史名城泉州市，因此，优质的铁观音茶功效是很多的，那喝完铁观音喝了会失眠睡不着吗？相关的介绍如下！

喝铁观音茶会影响睡眠

不过少量一般没什么影响，只有喝多了才会失眠的。更多关于茶资讯，请关注普茶网。茶之所以能提神，是因为在茶中含有咖啡碱，所有的传统意义上的茶，都含有咖啡碱，所以，所有的茶都能提神。茶知识网，茶友的最爱。

喝铁观音茶影响睡眠的原因

铁观音中含有咖啡碱，有提神益思的功效，经常大量喝会影响睡眠。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维，能显著地提高口头答辩能力及数学思维的反应。同时，由于铁观音中含有多酚类等化合物，抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响。

铁观音什么时候喝合适

1、白天午时前后，一般人容易提不起精神，这时用铁观音提神非常棒;从养生角度来说，9:00~11:00适合多喝水，一般要五六杯，此时喝铁观音是很、好的时间;但假如有午睡的习惯，就要少饮了。

2、晚饭过后，假如还有事情要做、需要振奋精神，不妨泡一壶铁观音来喝，但夜晚临睡前不宜再饮铁观音，以免茶碱引起兴奋，睡不着觉。

喝铁观音的保健益处

1、喝铁观音能防治龋齿。铁观音中含有较丰富的氟，能与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，能用防酸抗龋的功效。

2、喝铁观音能减肥健美。铁观音中的茶多酚物质，能提高脂肪分解酶的作用，因而能有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围，从而减轻其体重。

3、喝铁观音能抗衰老。铁观音中的多酚类化合物能防止过度氧化，茶中的生物碱可起到清除自由基的作用，能有效的延缓衰老。

4、喝铁观音能降火美容。铁观音茶汤能滋润口腔，起到生津止渴降火的作用，铁观音中的咖啡碱能促使人体内的能量从皮肤毛孔里散出，从而达到排毒没人的功效。

总而言之，铁观音茶是一种乌龙茶，内含有很多的刺激性物质，因此，这样的茶叶会影响睡眠的，因此建议大家一定要正确饮茶喔！

文章原标题：

喝完铁观音喝了会失眠睡不着（铁观音喝完会失眠吗）

喝了铁观音睡不着有什么解决办法于2023-02-11 17:02:10创建，发布于【茶叶问答】栏目

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