饮用技巧

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• 红茶的减肥秘密 - 如何喝才能更有效？

  红茶不仅美味，还有助于减肥。最佳饮用时间为运动前和饭后1小时，热饮效果更佳。红茶中的咖啡因有助于分解脂肪，提升燃脂效果，同时具备利尿、提神、生津、消炎等多种健康益处。此外，红茶还可以增强骨骼健康，适量饮用有助于养胃。尽管红茶有诸多好处，但晚上不宜饮用，以免影响睡眠，夏季也应适量减少饮用量。坚持饮用，配合健康生活方式，减肥效果将更明显。

  无涯茶屋2024-11-13

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