精神紧张

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• 喝白茶能治疗失眠吗？

  

  喝白茶虽然不能彻底治疗失眠，但茶氨酸的成分能够有效缓解精神紧张，促进放松，从而缓解失眠症状。研究表明，白茶中的茶氨酸有助于产生阿尔法脑波，增加伽玛氨基丁酸浓度，对大脑具有镇静作用。在饮用白茶时，避免在睡前大量饮用，高浓度白茶可能会影响睡眠，建议在下午或晚饭后适量饮用区分。

  无涯茶屋2024-09-10

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