杭白菊与枸杞的养生功效-缓解疲劳，明目护肝

杭白菊和枸杞都是常见的中药材，它们不仅具有独特的风味，还蕴含着丰富的营养价值。将两者结合，不仅可以解暑止渴，还能明目护肝，缓解视觉疲劳，甚至有助于提升整体健康水平。

杭白菊的功效

杭白菊，又称甘菊、白菊花、茶菊、药菊，是一种非常受欢迎的草本植物。它具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效。常用于治疗外感风热或温病初期，以及肝阳上亢、肝火旺盛引起的症状。

杭白菊还能解暑解渴、秋日解燥、冬日清火，对于养颜美容、补血提神、增强生命活力和延缓衰老都有一定的帮助。尤其适合长时间面对电脑的上班族，经常感到眼睛干涩的人群。

枸杞的功效

枸杞的性味甘平，能够滋补、益精、明目和养血，增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳、调节免疫、抗氧化、抗衰老、保肝、明目和养颜。

枸杞还能起到美白作用，因为它能提高皮肤吸收氧气的能力。对于经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群，枸杞也有明显的改善效果。

杭白菊与枸杞的完美搭配

杭白菊和枸杞的结合，不仅能够散风热、平肝明目，还能一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。两者搭配饮用，特别适合电脑或办公室人群，能够有效缓解视觉疲劳和眼部干涩。

注意事项

虽然杭白菊和枸杞有很多好处，但在服用过程中也需要注意一些事项。体质虚弱或敏感人群应适量饮用，避免过量。此外，身体待恢复或正在服药期间的人群也不宜饮用。在饮用时，也要控制好量，以免适得其反。

总之，杭白菊和枸杞是日常保健的好选择。合理搭配饮用，不仅能提升身体健康，还能改善生活质量。