玫瑰花茶的功效与冲泡方法

玫瑰花茶内含多种天然芳香物质，长期饮用后，人体流出的汗液都会带有玫瑰的幽香。玫瑰花茶不仅能调理肠胃，促进肠胃蠕动，还能提高新陈代谢，排出身体毒素。那么，玫瑰花茶一次喝几朵合适呢？以下是相关介绍。

玫瑰花茶一次喝几朵

取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3-5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。用90度以上的水冲泡，一般可以冲两到三次。最好在白天饮用，晚上可以选择喝百合茶。这样的搭配尤其适合春天，因为春天是养肝的最佳时节。

玫瑰花茶的饮用量

玫瑰花茶一般建议一周饮用3-4次即可。因为玫瑰花茶性味甘温，若是天天大量饮用，容易加剧体内的燥热之气，从而可能引起上火等不适。

玫瑰花茶的冲泡方法

1. 茶具选择

可以使用瓷器、陶器，也可以用玻璃茶具。我个人偏爱用玻璃茶具冲泡玫瑰花茶，看着花朵在杯子里慢慢开放，颜色由透明变绿再变淡淡的紫红，是一种享受。

2. 水质要求

水质要好，矿泉水、纯水或者山泉水是不错的选择。

3. 洗茶

玫瑰茶不宜用温度太高的水来洗，一般用放置了一会的开水冲洗比较好。因为里面的茶叶是绿茶，绿茶出茶快，所以冲洗要快速。

4. 饮用

冲好的茶宜热饮。热饮时花的香味浓郁，闻之沁人心脾。玫瑰花茶需要长时间浸泡，效果才好，水才能呈现红色，口味也更好。如果是高温冲泡，会出现土黄色且口感苦涩，时间太短效果也不好。

玫瑰花茶的搭配

1. 养颜嫩肤玫瑰茶

材料：大枣、太子参、玫瑰花
做法：两颗小太子参加上一颗大枣和玫瑰花冲泡10分钟后饮用。
功效：太子参和大枣的滋补功效能让玫瑰的嫩肝作用发挥得更持久。

2. 祛痘益母草枸杞玫瑰茶

做法：枸杞加入益母草和玫瑰直接冲泡即可。
功效：调整油脂和内分泌，抑制痘痘。

3. 金银玫瑰茶

材料：金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克
做法：混合后用沸水冲泡15分钟即可。
功效：理气解郁，滋阴清热。适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者。长期服用效果显著。

4. 丹参杞玫瑰茶

材料：丹参3克，枸杞子6粒，葡萄干6粒，玫瑰花2朵
做法：混合后用沸水冲泡10分钟即可。
功效：益气活血，养阴安神，适用于心肌缺血，失眠健忘，脸色无光华者。长期服用效果显著。

5. 桂圆玫瑰茶

材料：桂圆5克，枸杞子5克，玫瑰花2朵
做法：桂圆取肉，与枸杞子混合后用沸水冲泡10分钟，放入玫瑰花即可。
功效：养血滋阴，养颜润肤，调节内分泌失调。长期服用效果显著。

6. 牛奶玫瑰茶

材料：玫瑰花6朵，枸杞子6粒，葡萄干3克，牛奶100毫升
做法：将玫瑰花、枸杞子、葡萄干用沸水冲泡5分钟后，取茶汁，加入牛奶调匀即可。
功效：护肝健胃，养颜润肤，增加皮肤弹性。长期服用效果显著。

7. 玫瑰乌梅去脂茶

材料：玫瑰花10朵，乌梅3颗
做法：将玫瑰花和乌梅混合后用沸水冲泡8分钟即可。
功效：促进食欲，润肠通便，降低血脂肪，是理想的减肥饮品。
小提示：此茶喝多可能有腹泻的后遗症，肠胃不好的人请酌量饮用。

8. 玫瑰花茶

材料：玫瑰花12朵，冰糖1粒
做法：将玫瑰花和冰糖一起用沸水冲泡5分钟即可。
功效：气味芬芳，味甘微甜，促进食欲，能活血行气，调经止痛，是女性妇科病症的良药。

9. 白玫瑰茶

材料：白蔹6克，玫瑰花3朵，红枣5颗
做法：混合后用沸水冲泡15分钟即可。
功效：解毒散瘀，美化肌肤，适用于面部有黑斑、雀斑、痤疮、疙瘩者。长期服用效果显著。

10. 玫瑰桑精茶

材料：玫瑰花2朵，桑椹子1克，麦门冬1克，黄精1克，枸杞子10粒
做法：将材料混合后用沸水冲泡5分钟即可。
功效：疏肝明目，补肾固精，调经养颜，适用于肝肾两亏，月经不调者。长期服用效果显著。

玫瑰花茶冲泡注意事项

泡玫瑰花茶的水温不能太高，否则会破坏玫瑰花的成分，导致营养流失。最好使用70度-80度的开水冲泡，才能发挥玫瑰的最佳状态。

玫瑰花最好不要与茶叶一起泡饮。因为茶叶中含有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用较强，月经量过多的女性在经期最好不要饮用。

注意事项

尽管玫瑰花茶有诸多好处，但大量饮用的话也可能存在副作用。