白茶，最好的餐后饮料

喝茶是我们中华民族的传统习惯，流传已久。关于茶的起源，有一句广为人知的说法，“神农尝百草，日遇七十二，得茶而解之”。茶不仅在中国广泛流行，在全球范围内也成为了一种受欢迎的饮品。它之所以能够成为“开门七件事”之一，其健康益处不可忽视。

茶的健康益处

有人担心餐后喝茶会妨碍铁的吸收，或者冲淡胃液影响消化。然而，这主要取决于所喝的茶的浓度和数量。既然用餐时可以喝汤，那为什么不能喝淡茶呢？淡茶不含盐，也不含糖，不会升高血压或引起肥胖。假如口渴，要喝点饮料，淡茶（尤其是白茶）是最好的餐后选择之一。餐前餐后适量饮茶，对健康无碍。需要注意的是：茶水不宜过浓，用1-2茶匙的茶叶冲泡即可；喝的量不宜过大，一两杯为宜，以胃里感觉不沉重为好。假如有胃下垂等疾病，用餐时茶和汤都应少喝。

炎炎秋日，如何降暑？

冰镇饮料？碳酸饮料？都不如一杯白茶。一杯白茶的降暑效果完败所有冷饮。而许多年轻茶客发挥创意，用茶进行调配，创造了独具魅力的夏日调饮。那么白茶在夏天还能玩出哪些花样呢？

冰镇白茶

冷却后的白茶风味依旧出色。将泡好的白茶冷却，置于冰箱冷藏，取出饮用时，口感清凉醇和。此外，白茶具有良好的解渴和暑作用，冷藏后效果更显著。出门时带上一点，是绝佳的夏日消暑良品。

菊花白茶

用白茶和贡菊一起冲泡，口感清爽。菊花具有清热解作用，两者同时饮用，效果倍增。菊花白茶尤其适合热性体质的朋友。

枸杞白茶

在白茶中加入枸杞若干粒，共同冲泡，口感清新。枸杞明目，白茶有抗辐射的功效，二者同饮效果更佳。枸杞白茶特别适合学生、白领以及长期面对电脑的朋友们。

柠檬白茶

在冲泡好的白茶中滴入柠檬汁，加糖调味，口感酸甜清新。冷藏后味道更佳。柠檬与白茶一样，具有生津祛暑、健胃消食的功效，二者搭配效果更加突出。饱餐之后来一杯最为适合。

白茶花茶

根据个人喜好，在白茶中加入玫瑰花、茉莉、桂花、薰衣草等花茶，共同冲泡。效果是白茶的陈香与花草的芳香相得益彰，既醇厚又飘逸，营造了一种养生与休闲的氛围。注重养颜、喜好浪漫的您，可以尝试一下。

陈皮白茶

在老白茶中加入陈皮或干桔皮，共同冲泡而成。陈皮白茶口感略苦，但有理气健脾、去燥化痰的功效。适合需要呼吸道保健的人士。

牛奶白茶

将白茶茶汤中加入适量砂糖和淡奶，混合后口感绝佳。白茶的清香与牛奶的醇厚结合，层次丰富的口感让人一喝就爱上。餐前餐后都可以选择一杯清鲜的白茶调饮，让秋日的炎热消融于口中的清凉。

补充水分的同时，为燥热倦怠的午后增添一点甜蜜。快来亲手调制一杯独特的白茶饮品吧！