老年人能喝白茶吗？老年人喝白茶有什么好处？

老年人可以喝白茶吗？当然可以，而且老年人在日常生活中坚持饮用白茶，有利于身体健康。以下是老年人饮用白茶的9大好处。

1、降血压

白茶含有丰富的维生素C，这种成分可使胆固醇从动脉壁移至肝脏，降低血液中的胆固醇浓度，增强血管的弹性和渗透能力。白茶的黄酮类物质含量十分丰富，可有效降低血管通透性，减少高血压引起的并发症，如脑溢血和心脏病。

2、降血糖

白茶的加工温度低于70℃，较好地保留了人体必需的活性酶。长期饮用白茶可以显著提高人体内脂蛋白脂肪酶，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素，延缓葡萄糖吸收，从而有效预防和治疗糖尿病。

3、降血脂

白茶具有抗凝和促进纤溶的作用，能改变高凝状态，没有一般抗凝药物的副作用，对降血脂和预防脑血管病具有显著作用。

4、预防心血管疾病

白茶中的茶多酚是天然抗氧化剂，能提高免疫力和保护心血管系统，尤其对于40-65周岁的中老年人效果尤为显著。

5、缓解痛风症状

由于年龄积累导致痛风问题增多，白茶在中医中被视为治疗痛风的偏方，长期饮用可以降低血尿酸，对痛风症状有一定的缓解作用。

6、保肝护肝功效

白茶护肝、养肝的功效主要源于其中的二氢杨梅素等黄酮类物质，能加速乙醇代谢产物乙醛分解，减少对肝细胞的损害。老年朋友小酌后，可以喝些白茶缓解酒醉，对肝脏有很好的保护作用。

7、助消化

白茶中的咖啡碱提高胃液分泌，帮助消化，增强脂肪的分解能力。老年人常喝白茶可以减少便秘对药物的依赖。

8、清热解毒祛火

白茶含有丰富的氨基酸，具有祛暑解毒清热的功效，能有效退热并具有类似抗生素的作用。夏季饮用白茶能清热解暑，缓解牙痛。

9、抗氧化、抗衰老

研究发现白茶具有较强的抗氧化和抗衰老能力，这主要归功于其所含的茶氨酸和黄酮类物质，自由基含量低有助于延缓衰老。