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不同年龄段都适合什么茶 儿童与青少年也能喝茶吗

作者:无涯茶屋 发布时间:2024-08-29 03:01:23 24人已围观

不太懂茶的人,觉得茶会刺激到脾胃,所以不让儿童或是青少年喝茶;

担心会影响孩子的成长,那这样到底对不对呢?

不同的年龄段,应该喝什么茶会好一些呢?儿童到底能不能喝茶呢?

下面我一次告诉大家,不同年龄段人的喝茶指南。

0-5岁幼儿期

不建议喝茶。

6-12岁儿童期

适合喝:普洱茶、花茶和青茶。

用量:每天2~3小杯就可以,,白天饮用为佳,且要淡茶热饮。

12-18岁青少年期

适合喝:陈年普洱、老六堡、老白茶。

18—40岁青年期

适合喝:绿茶、白茶、乌龙茶、黑茶。

40—65岁中年期

适合喝:普洱、六堡、伏砖、寿眉等老茶。

65周岁以上的老年人

适合喝:老黑茶、老白茶和红茶。

儿童或是青少年饮茶需要注意些什么

注意年龄

喝茶也并非所有人都可以喝。对于还没有正式入学的,学前儿童,5岁以下的儿童。

身体发育还不成熟,自身的机能,耐力都比较脆弱,吸收能力不是特别的好,所以此阶段的儿童还是不建议饮茶。而此时的儿童,最重要的还是补充营养物质。

儿童5岁以内最好不要喝茶,5岁以后可以适当喝淡茶。

不要过量

任何东西都是双向的,适度才是最好。

若喝茶过量,水分、能量的过度吸收,也会增加身体的负担。长此以往,会不利于小孩营养物质的吸收,阻碍孩子的身体发育和成长。

小孩子的用茶量,一般需要在成年人的基础上减半或三分之一。对于干茶的用量一天以3~6g为佳,分1~2次冲泡,泡开的茶水,以2~3小杯(200ml左右)即可。

忌喝茶太烫、太凉

对于我们大人来说,泡一杯茶,太烫,喝起来对于口腔粘膜也是一种伤害,喝起来自然感觉也不是太好。

更别说小孩子了,所以泡茶之后,喝到嘴里的温度一定要合适。

2011年9月英国著名杂志《英国医学》刊登了一篇《饮用69℃以上茶可增加患食道癌的风险》的研究报道:建议少饮用69℃以上的茶。

而我们日常喝茶,兼顾身体的适宜度、香气、风味,则是40~50℃度左右适宜入口。

总而言之

在喝茶这件事上,老少皆宜,但也有所不“宜”。总体上来说,小孩子,可以适度喝茶,但需要注意清淡、温饮、适度为佳,饮茶的时间最好在白天。

不同年龄段都适合什么茶 儿童与青少年也能喝茶吗于2024-08-29 03:01:23创建,发布于茶叶价格栏目

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