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一杯奶茶的热量,不加小料在300大卡左右(加小料直接翻倍)

作者:无涯茶屋 发布时间:2024-08-29 03:00:27 17人已围观

奶茶是现代人日常生活中,最喜欢饮用的一种饮料,它是由牛奶和茶叶制成的,看起来像是健康清淡的低热量饮品,其实它才是生活中,隐藏起来的热量炸弹,喝一杯奶茶等于吃几碗饭了,一杯奶茶的热量是多少,纯奶茶不加小料300大卡左右,加小料直接翻倍,含有植脂末的奶茶热量更高。

一杯奶茶的热量

一杯奶茶的热量,不加小料在300大卡左右(加小料直接翻倍)

一杯纯奶茶的热量,也就300大卡左右,就是牛奶加上过滤出来的茶水,在加上糖蜜,算起来热量其实并不高,真正导致奶茶热量高的原因,是奶茶中添加的小料,像鲜果类的还好一点,像芋圆、珍珠、茶冻等小料,都是放了大量的糖熬煮出来的,奶茶一加上它们热量之间翻倍。

一杯奶茶的热量,不加小料在300大卡左右(加小料直接翻倍)

当然小料还不算是最恐怖的,最恐怖的是添加了植脂末的奶茶,植脂末有教奶精,为了让奶茶口感更好,一般的奶茶制作奶茶都会加上它,喝起来香醇可口,口感十分浓郁,但是它是真正的热量炸弹,热量非常高,奶茶加上了它再加上别的小料,轻轻松松突破1000打卡,比吃了3碗饭的热量还高。

一杯奶茶的热量,不加小料在300大卡左右(加小料直接翻倍)

因此在饮用奶茶的时候,只要你不想热量过高,就一定不要点含有植脂末的奶茶,也不要加大把的小料,普通的奶茶其实热量并不高,喝了也能轻松代谢掉,还是很健康的,但是含有植脂末的奶茶就不一样了,它不仅热量高,还属于反式脂肪酸是代谢不掉的。

一杯奶茶相当于吃几顿饭

一杯奶茶的热量,不加小料在300大卡左右(加小料直接翻倍)

一杯奶茶相当于吃3顿饭,最少运动半小时才能将它代谢掉,这还是按照热量最低的奶茶计算的,如果是那种加了芝士奶盖,加了各种小料还含有植脂末的奶茶,想要代谢掉它起码也要运动2小时,而且它的热量和米饭的热量差的也比较大,最少7碗米饭。

一杯奶茶的热量,不加小料在300大卡左右(加小料直接翻倍)于2024-08-29 03:00:27创建,发布于茶叶价格栏目

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