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来月经可以喝茶吗，大姨妈来了能喝茶

作者：无涯茶屋发布时间：2024-08-28 19:41:26 17人已围观

女生经期最怕受凉与寒凉，来月经可以喝茶，但要避免寒凉的茶，比如菊花茶、绿茶，可以适当喝一些温性的茶，有助于平复经期负面情绪，缓解原发性痛经。建议不要喝浓茶，体质较弱的女人尽量不饮茶。

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女性在月经期可以适量喝茶，能够促进人体的血液循环，缓解疲劳，但如果月经量比较大，还伴有腹痛的现象，通常是不建议喝茶的，因为茶叶中含有一种鞣酸物质，摄入过多的话容易与铁质结合，影响机体对铁的吸收，可能会导致贫血，不利于身体健康。

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尤其是对于体质比较弱的女性，如果本身就有贫血，经血会消耗掉不少体内的铁质，茶叶中的鞣酸会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，大大降低铁质的吸收程度，所以经期喝茶会加重贫血症状，建议此时多补充含铁质丰富的蔬菜水果，如菠菜、葡萄和苹果等。

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在月经期间，最好喝温性茶，比如红茶，不要喝寒凉的茶，比如绿茶。并且不要喝茶过多，以免肠胃出现不消化现象。除此之外，不能喝浓茶或冰冻茶饮，浓茶中含有较多的咖啡因，容易使大脑过于兴奋，会影响到睡眠。

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另外，月经期间的女性也要少食用生冷刺激性的食物，比如雪糕、冰淇淋、芥末、烈酒等等，可以多喝一些红糖姜茶，具有很好的温热性，对暖宫散淤有作用，加上一些红枣，有助于加快血液再生速度，补充经期失血。

来月经可以喝茶吗，大姨妈来了能喝茶于2024-08-28 19:41:26创建，发布于【茶叶价格】栏目

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标签：茶叶价格铁质月经寒凉浓茶