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白茶影响睡眠吗,有一定影响(睡前不建议饮用)
作者:无涯茶屋 发布时间:2024-08-28 21:00:42 20人已围观
关于睡前到底能不能饮用白茶这一点,网上也是众说纷与的,大部分人认为能饮用,小部分人认为不能,白茶真的影响睡眠吗?只能说还是具有一定影响的,导致人体兴奋的是茶叶中的咖啡因,但是白茶属于微发酵茶,它的咖啡因含量是众多茶叶中最少的,对于对咖啡因不敏感的人来说,睡前饮用什么事情没有,但敏感的人饮用肯定会失眠睡不着的。
白茶影响睡眠吗
睡前白茶对于一般人来说,是不会影响他们的睡眠的,但是对于那些对茶叶很敏感的人来说,就不一定了,这类人如果在睡前喝了白茶,失眠的可能性也是比较大的,但是对茶叶不敏感的人来说,晚上饮用白茶是完全没关系的,因为导致人失眠的就是茶叶中的咖啡因,而白茶的咖啡因含量非常少。
白茶属于微发酵茶,在发酵的过程中茶叶中含有的咖啡因,基本上就被消耗完了,白茶中含有的咖啡因是所有的茶叶中最少的,对于那些对咖啡因和茶碱不敏感的人来说,睡前就算把白茶当水喝,自己也能不会失眠,但对于那些本来就爱失眠的,对咖啡因又敏感的人来说,喝了白茶肯定有很大的可能性睡不着。
所以晚上能不能喝白茶,还有白茶到底影不影响睡眠这点,具体真的要看自己的体质,像是爱失眠的对咖啡因敏感的,下午三点过后最后就不要饮用白茶了,不光是白茶所有的茶都不要饮用,因为白茶的咖啡因就够低了,喝白茶你都能失眠,那喝别的就更严重了,对白茶不敏感的就随便了想喝就喝。
白茶安眠还是提神
白茶既有安眠的作用,也有提神的作用,对于那些对茶碱和咖啡因不敏感的人来说,白茶就是安眠茶,因为里面含有的氨基酸,确实有安眠的作用,但对于那些对茶碱和咖啡因敏感的人来说,白茶就成了提神药。
白茶影响睡眠吗,有一定影响(睡前不建议饮用)于2024-08-28 21:00:42创建,发布于【茶叶分类】栏目
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