每天一杯绿茶有什么坏处，每天喝绿茶的坏处(伤胃失眠)

绿茶属于中国六大茶类之一，为唯一的不发酵茶，故而干茶保留了鲜叶的大部分特征，例如清爽馥郁、味道鲜爽等，且内含的天然活性物质多，定期品饮可以起到润肤养颜、促消减肥、清新口气等好处，只是每天一杯绿茶有什么坏处呢?让小编给大家详细介绍一下吧。

每天一杯绿茶有什么坏处

1.影响睡眠

每天一杯绿茶有影响睡眠的坏处，因为绿茶内含丰富的咖啡碱以及茶碱，这两类物质可以消除人体的疲倦感和睡意，使得失眠情况出现，同时咖啡碱可以促进尿液生成、排出，增加人们起床上洗手间的频次，使得睡眠质量下降，严重影响第二天的工作、学习效果，尤其是品饮高浓度绿茶时。

2.刺激肠胃

每天一杯绿茶有刺激肠胃的坏处，因为绿茶可以促进消化液分泌，促使肠胃蠕动，使得整体消化效率提高，具有促消减肥的好处，但如果每天品饮过量，且浓度过高的情况下，则会对肠胃造成刺激，容易引起反酸、腹疼、便秘等情况，另外绿茶的茶性寒凉，脾胃虚寒、体寒等群体天天品饮，出现腹泻的概率极高。

3.引起贫血

每天一杯绿茶有引起贫血的坏处，这与绿茶内含的鞣酸等特殊物质有关，这类物质容易与铁元素结合，若少量摄入，对造血功能没有较大影响，但摄入过量，则会影响造血功能，使得缺铁性贫血症状的概率大大增加。

4.牙齿发黄

每天一杯绿茶有牙齿发黄的坏处，因为绿茶内含的色素物质较多，每天品饮一杯时，很容易在牙齿表面形成黄色的茶垢，影响整体颜值，另外绿茶引起失眠后，眼部会出现黑眼圈、浮肿等情况，使得人们的整体气色较差。

5.肾脏损害

每天一杯绿茶有肾脏损害的坏处，这与该茶能够增强肾脏功能，可以为人体补充大量水分有关，故而每天品饮过多时，会造成肾脏代谢负担，从而提高肾功能能力下降的概率，严重情况下还容易引起肾结石等疾病。

每天一杯绿茶有什么坏处，每天喝绿茶的坏处(伤胃失眠)于2024-08-07 06:40:25创建，发布于【茶叶分类】栏目

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