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桃花茶通便的正确喝法,桃花茶便秘一次喝多少(两种冲泡方法)
作者:无涯茶屋 发布时间:2024-08-07 03:21:24 20人已围观
桃花茶是非常受欢迎的减肥润肠花茶品种,当出现便秘、水肿之类的情况时,饮用桃花茶可以缓解这些问题,那么桃花茶通便的正确喝法是什么呢?感兴趣的朋友快跟随小编去了解一下吧。
桃花茶通便的正确喝法
一、直接泡水
1. 根据个人口味选择5到8朵干桃花,烧好开水备用;
2. 将烧开的水晾凉降温到80摄氏度左右,一定要先煮沸再晾凉;
3. 将桃花放入杯中,加入80摄氏度的热水,水量500毫升左右,焖泡5分钟;
4. 将桃花捞出,沥干水分,剩下的水即可直接饮用,也可加入蜂蜜等调味;
5. 每次使用干桃花泡水时,捞出的桃花可以反复冲泡,最多可以冲泡3到4次;
6. 桃花茶不宜长期每日饮用,一周最佳次数为2到3次。
二、搭配辅料
1. 根据个人口味,挑选5到6朵干桃花,并准备晒干的冬瓜子5克、晒干的杨树皮3克,水烧开备用;
2. 将烧开的水晾凉到80摄氏度左右;
3. 将准备好的材料全部放入杯中,加入500毫升80摄氏度的热水;
4. 加盖焖泡10分钟后开盖,材料捞出沥干水分,茶水即可直接饮用;
5. 如果味道较苦涩,可以适当加入蜂蜜和其他调味品;
6. 材料可以反复冲泡3到4次左右,但每次饮用后,至少需要隔1天才能冲泡新茶。
桃花茶通便的原理
桃花茶含有山奈酚,能够加快血液流速,而且桃花属于寒性药物,对肠道有较强的刺激,会加速肠道蠕动,并导致腹泻,因此可以起到通便润肠的作用,对于肠胃不好的人不宜食用桃花,可能会导致肠胃疾病加重。
桃花虽然能够一定程度上缓解便秘,但是切勿长期饮用,想要改善便秘情况,应当调节好自身的生理状态,饮食结构上多摄入高纤维的食物,促进肠道的蠕动,并保持良好的作息,才能使排便反射能够正常发挥作用。
桃花茶通便的正确喝法,桃花茶便秘一次喝多少(两种冲泡方法)于2024-08-07 03:21:24创建,发布于【茶叶分类】栏目
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