喝绿茶的坏处，喝绿茶对身体有坏处吗(过度品饮危害大)

绿茶属于不发酵的茶类，其内含丰富的营养物质，且内质活性较高，容易受到外界因素的影响，而发生改变，故而绿茶在贮藏期间，以低温、密封贮藏为佳，且定期品饮美容养颜、抗菌消炎、下火减肥效果显著，那么喝绿茶的坏处是什么呢?就让小编给大家详细介绍一下吧。

喝绿茶的坏处

1.加重失眠

喝绿茶的坏处在于容易失眠，尤其是晚上品饮浓度偏高的绿茶，此时内部的咖啡因、茶多酚，能够促使神经中枢过度兴奋，从而出现失眠的情况，若本身具有入睡困难、神经衰老的群体，则失眠情况加重，不利于第二天的工作、学习效率，还对身体各机能产生不利影响，例如衰老提前。

2.骨质疏松

喝绿茶的危害在于容易造成骨质疏松，这与绿茶内含的生物碱类物质有关，因为该物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，而钙质是骨质健康的保障，若不正确的品饮绿茶，则会造成人体缺钙，从而增加骨质疏松的概率。

3.加重贫血

喝绿茶容易加重贫血，因为绿茶内的鞣酸会抑制人体对铁元素的吸收、利用，阻碍人体正常的造血功能进行，而且内质中存在促进血液循环、新陈代谢的物质，使得人体出现贫血情况，若本身存在贫血症状的群体，则不适感加重，危害人体健康。

4.影响肠胃

喝绿茶容易影响肠胃，因为绿茶尚未经过发酵工序，茶性寒凉且内质活性高，对肠胃的刺激性物质丰富，定期品饮可以促消减肥，但过度品饮，尤其是品饮浓茶时，则对肠胃的刺激性较大，使得消化液分泌过多，导致呕吐、反酸、胃疼等情况出现。

5.影响颜值

长期喝绿茶还容易影响颜值，尤其是每天晚上品饮浓茶，则此时失眠症状加剧，不仅影响第二天的工作、学习效率，还造成眼部出现浮肿、黑眼圈增情况，长此以往会导致肝脏解毒效果差，内部有害物质多，使得长痘情况频出，而且绿茶内的色素物质会残留在牙齿表面，使得牙齿发黄，降低人体的颜值、气质。

喝绿茶的坏处，喝绿茶对身体有坏处吗(过度品饮危害大)于2024-08-07 02:41:25创建，发布于【茶叶分类】栏目

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