三伏天喝茶的讲究，你都喝对了吗？

三伏天喝茶的讲究，你都喝对了吗？是大家比较关心的话题，很多朋友发信息问小编，今天茶叶网将为大家来详细介绍下，原创内容如下：

三伏天出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。

俗言道：“寒有三九，热有三伏。”此时人体出汗多、消耗大、易劳累，阳气损耗多，所以此时对于人体阳气的蓄养为要。饮食清淡节制，以清补、健脾、祛暑为原则，注意补水防晒，充足睡眠，午后小憩，上午、下午各饮茶三二杯，醒脑提神、防暑补水，以宜身心。

茶要多喝，一日三道茶为宜，要避免太燥茶才能祛火。下面就为大家介绍一下三伏天该如何喝茶养生：

01、清热消暑：白茶

本文内容来自茶叶网整理加原创，会不断更新，喜欢的朋友可以收藏下我们，下一期重点为大家推荐的重点话题是：甘菊冲泡代茶饮可辅助治疗高血压，下面我们来继续深入介绍本期话题。

强烈的日照直射，往往带来持续的高温炎热，对于经常外出工作和出去游玩的人来说，防暑降温是特别要做的功课。除了随身常备降暑药物，滋味鲜醇的白茶，是你不可错过的好选择。

白茶富含氨基酸，具有明显的降火、降燥作用，它通常被用作减少公众火灾的良药。自古以来，白茶的冷却和解毒已有许多记载。从现代医学研究的结果来看，白茶具有很强的杀菌作用，这对炎症和抗炎症的防治有一定的作用。

白茶酿造后，水凉爽，香气清爽爽口，口感清新爽口，小杯品啜、大杯豪饮，热饮、冷饮皆适宜。尤其是老白茶陈化后，茶叶逐渐变平，但口感更醇厚，香气更诱人，保健效果更为明显。

02、祛湿杀菌：红茶

雨热同季的夏日，也是蚊子的繁殖的季节。繁茂的细菌繁殖，经常带来流感，使人们更容易感冒。

通过我们的介绍，相信大家对三伏天喝茶的讲究，你都喝对了吗？有了更深入的了解，风在香茶网将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。

三伏天喝茶的讲究，你都喝对了吗？于2024-08-07 02:20:23创建，发布于【茶叶分类】栏目

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